নারকেল জল একটি জনপ্রিয় পানীয়. এটি আপনার জন্য সুস্বাদু, নির্যাতনশীল এবং আরও উপকারী হয়. নারিকেল জল একটি নিটি ফ্লেভারের সাথে কিছু মিষ্টি. এটা আসলেই ক্যালোরি এবং কার্বে কম.

যখন নারকেল থেকে সোজাসুজি আসে তখন পানি তাজা হয়. নারকেলটি আপনার কুলারে সংরক্ষণ করুন এবং ক্রয়ের 15 দিনের মধ্যে তাকে বিচ্ছিন্ন করুন.

এখানে নারিকেল জলের কিছু চিকিৎসা সুবিধা রয়েছে.

• বিভিন্ন পুষ্টিকরদের মহান উৎস

নারকেল স্বাভাবিকভাবে একটি বাদামের পরিবর্তে একটি ফল হিসাবে দেখা হয়. নারকেল জল হল একটি যুবক, সবুজ নারিকেলের ফোকাল পয়েন্টে পাওয়া জ্যুস. নারকেল উন্নয়ন হিসাবে, জুসের একটি অংশ একটি তরল-কাঠামোতে থাকে যখন বাকিরা নারিকেল মাংস হিসাবে পরিচিত সাদা টিস্যুতে পরিপক্ক হয়.

নারকেল জলের ফ্রেম সাধারণত মাটির 94% জলের প্রোডাক্টে থাকে এবং প্রায় কোন মোটা নেই. নারিকেল দুধর জন্য এটি ভুল করা উচিত নয়, যা গ্রাউন্ড নারকেল মাংসে জল যোগ করে তৈরি করা হয়. নারকেল দুধ অর্ধেক জল রয়েছে এবং নারকেলের মোটা অত্যন্ত বেশি.

একটি সাধারণ সবুজ নারিকেল প্রায় 0.5-1 কাপ নারিকেল জল দেয়.

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের গুণ থাকতে পারে

যখন ফ্রি র‍্যাডিকাল অতিরিক্ত হয়, তখন আপনার শরীর অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের একটি শর্ত প্রবেশ করে, যা আপনার সেল এবং ইনক্রিমেন্ট সংক্রমণের ক্ষতির ক্ষতি করতে পারে. বিষগুলিতে উপস্থাপিত প্রাণীগুলির পরীক্ষায় প্রদর্শন করা হয়েছে যে নারকেল জলের মধ্যে সেল রিনফোর্সমেন্ট রয়েছে যাতে এই সময়ে তারা কোনও ক্ষতি করে না.

একটি পরীক্ষা পাওয়া গেছে যে লিভারের ক্ষতি সম্পন্ন রোডেন্ট অক্সিডেটিভ প্রেসারে একটি বিশাল উন্নতি নির্দেশ করেছে যখন নারিকেল জলের সাথে চিকিৎসা করা হয় যার কোন চিকিৎসা নেই.

অন্য একটি তদন্তে, একটি উচ্চ-ফ্রাক্টোজ ডায়েটের ইঁদুরকে নারিকেল জল দিয়ে চিকিৎসা করা হয়েছিল. ব্লাড প্রেসিং ফ্যাক্টর, ফ্যাটি অয়েল এবং ইনসুলিন লেভেল হিসাবে বিনামূল্যে এক্সট্রিম মুভমেন্ট কম হয়েছে

• মধুমেহর বিরুদ্ধে সুবিধা হতে পারে

এক্সপ্লোরেশন নির্দেশ করেছে যে নারকেল জল গ্লুকোজ স্তর নিচে নিয়ে আসতে পারে এবং ডায়াবেটিক প্রাণীর অন্যান্য ওয়েলবেইং মার্কার উন্নত করতে পারে. একটি তদন্তে, নারিকেল জলের সাথে চিকিৎসা করা ডায়াবেটিক রোডেন্ট বেঞ্চমার্ক গ্রুপের উপর পছন্দের গ্লুকোজ স্তর রেখেছে. একই রকম রিপোর্ট পাওয়া গেছে যে নারিকেল জল দেওয়া রোডেন্টের স্তর হিমোগ্লোবিন এ1সি কম ছিল, যা দীর্ঘ হল গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ দেখাচ্ছে. অন্য একটি পরীক্ষা দেখেছে যে নারকেল জল রোডেন্টের সাথে গ্লুকোজ স্তরে ডায়াবিটিস প্রম্পটেড আপগ্রেড দেয় এবং অক্সিডেটিভ প্রেশারের মার্কারে কম হয়.

এটি হতে পারে, নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষাগুলি মানুষের এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করবে বলে আশা করা হচ্ছে. 3 গ্রাম ফাইবারের সাথে বিবেচিত হওয়া সমস্ত জিনিস এবং প্রতিটি কাপের জন্য মাত্র 6 গ্রামের খাবারযোগ্য কার্ব পদার্থ (240 মিলি), নারিকেল জল সন্দেহজনকভাবে ডায়াবিটিসের ব্যক্তিদের জন্য একটি ডায়েট প্ল্যানে একটি উপায় খুঁজে পাবেন. এটি ম্যাগ্নেশিয়ামের একটি ভালো ওয়েলস্প্রিং, যা ইনসুলিনের প্রভাব প্রসারিত করতে পারে এবং টাইপ 2 ডায়াবিটিস এবং প্রিডায়াবিটিস সহ ব্যক্তিদের গ্লুকোজ স্তর কমাতে পারে

• কিডনির পাথর প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে

যথেষ্ট তরল পান করা হল কিডনি পাথর এড়িয়ে যাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ. এমনকি সাধারণ জল একটি অবিশ্বাস্য সিদ্ধান্ত, একটি পরীক্ষা প্রস্তাব করে যে নারিকেল জল দূরে এবং উন্নততর হতে পারে. কিডনির পাথর কাঠামো যখন ক্যালসিয়াম, অক্সালেট এবং বিভিন্ন মিশ্রণ আপনার মূত্রের আকারের পাথর একত্রিত করে. তারপর এগুলি পাথর ফ্রেম করতে সক্ষম হবে. তাছাড়াও, কয়েকজন মানুষ অন্যদের তুলনায় তাদের তৈরি করার জন্য বেশি অসুবিধাজনক. কিডনির পাথর সহ পরীক্ষায়, নারকেলের জল কিডনি এবং মূত্রনালীর বিভিন্ন টুকরো পাথর রাখে. এটি এমনভাবে মূত্রে ফ্রেম করা পাথরগুলির সংখ্যা কম করেছে.

• হৃদয় স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে

নারকেল জল পান করা করোনারি অসুস্থতা কমানোর জন্য উপযোগী হতে পারে. একটি তদন্তে, নারিকেল জল ব্যবহার করা রোডেন্টগুলি রক্ত কোলেস্ট্রল এবং মোটা পদার্থ হ্রাস করেছে. তারা এমনভাবে লিভার ফ্যাটে গুরুত্বপূর্ণ অস্বীকার করে. অন্য একটি পরীক্ষায়, একই ধরনের বৈজ্ঞানিকরা নারিকেল জলের একই রকম পরিমাপ (প্রতি 100 গ্রামের শরীরের ওজনের জন্য 4 মিলি) সাথে উন্নত একটি তুলনামূলক রুটিন খেয়ে নিয়েছেন. 45 দিনের পর, নারকেল জলের বাঞ্চ কোলেস্ট্রল এবং মোটা পদার্থ স্তরে কম হয়েছিল যা কোলেস্ট্রল নিচে নামানোর জন্য ব্যবহৃত একটি স্ট্যাটিন ওষুধের প্রভাবগুলির সাথে মিলছে.

• রক্তের চাপ কম করতে পারে

নারকেল জল নিয়ন্ত্রণের জন্য অবিশ্বাস্য হতে পারে. হাইপারটেনশন সহ ব্যক্তিদের একটি ছোট পরীক্ষায়, নারিকেল জল উন্নত সিস্টোলিক পালস (সার্কুলেটরি স্ট্রেন পারাসিং-এর উচ্চ সংখ্যা) 71% সদস্যদের মধ্যে. এছাড়াও, নারকেল জলে 8 আউন্সে 600 মিলিগ্রাম পোটাশিয়াম থাকে (240 মিলি). উচ্চ বা সাধারণ সার্কুলেটরি স্ট্রেন সহ ব্যক্তিদের পালস কমাতে পোটাশিয়াম দেখা যাচ্ছে. এছাড়াও, একটি পশু অধ্যয়ন পাওয়া গেছে যে নারিকেল জলের থ্রম্বোটিক আন্দোলনের বিরুদ্ধে রয়েছে, যার অর্থ হল এটি রক্তক্ষরের ক্লাম্পের উন্নয়নকে বন্ধ করতে পারেs.

• দীর্ঘ সময় ব্যায়ামের পরে মূল্যবান

কাজের সময় হাইড্রেশন পুনরায় স্থাপন এবং ইলেক্ট্রোলাইট রিনিউ করার জন্য নারকেল জল আদর্শ রিফ্রেশমেন্ট হতে পারে. ইলেক্ট্রোলাইট হল খনিজ যা আপনার শরীরে কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশ ধারণা করে, যার মধ্যে উপযুক্ত লিকুইড ইকুইলিব্রিয়াম রাখা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে. তারা পোটাশিয়াম, ম্যাগ্নেশিয়াম, সোডিয়াম এবং ক্যালসিয়াম অন্তর্ভুক্ত করে. টিডব্লিউও পরীক্ষা পাওয়া গেছে যে নারকেল জল এমন একটি উপায়ে ব্যবহার করার পর পুনরায় প্রতিষ্ঠিত হাইড্রেশন যা জলের চেয়ে ভাল এবং উচ্চ-বৈদ্যুতিক ক্রীড়ার রিফ্রেশমেন্টের সমতুল্য. যেমন সদস্যরা বলেছেন যে নারকেল জল কম অসুস্থতা এবং পেটের অসুস্থতা সৃষ্টি করেছে.

যে কোনও ক্ষেত্রে, উচ্চ-ইলেক্ট্রোলাইট রিফ্রেশমেন্টের বিপরীত অন্য একটি তদন্ত পাওয়া গেছে যে নারকেল জল সাধারণ কারণে সবচেয়ে সুন্দর এবং পেটের বিরক্তিকর হবে

নারকেল জল একটি অদ্ভুত, পুষ্টিকর এবং সাধারণ পানীয় যা খুবই সাহসী. এটি আপনার হৃদয়, গ্লুকোজ, কিডনি ওয়েলবিঙ্গকে লাভজনক করতে পারে এবং এটি শুধুমাত্র আইসবার্গের টিপ. এছাড়াও নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষাগুলি এই বিশেষত্বগুলির বৃহত্তর সংখ্যক নিশ্চিত করবে বলে আশা করা হচ্ছে, এক্সপ্লোরেশন থেকে তারিখ পর্যন্ত ক্ষমতায়ন করছে.