শিশুকাল মোটামুটি রোগ নয় বরং এমন একটি শর্ত যা খুব ভালভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে

একটি শিশুর মোটামুটি রোগ নয় বরং এমন একটি শর্ত যা খুব ভালভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে
“বাবা-মাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকে প্রচার করতে হবে কারণ তারা বাচ্চাদের জীবনকে আকার দেওয়ার জন্য খুবই দায়ী.”

মোটামুটি একটি গম্ভীর স্বাস্থ্য সমস্যা. কিন্তু একই সময়ে, এটি বিবেচনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে এটি কোনও রোগ নয় বরং এমন একটি শর্ত যা সহজেই পরিচালনা করা যেতে পারে. বর্তমান প্রজন্মের শিশুরা মোটামুটির সাম্প্রতিক শিকারী হয়ে উঠছে. পিতামাতাদের তাদের শিশুদের মোলায়েম হওয়া থেকে বাঁচানোর জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করতে হবে. মেট্রোর 30% বাচ্চারা মোবাইল. মোবাইল শিশুরা অস্বাস্থ্যকর যা তাদের প্রাপ্তবয়স্কতায় রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে. 

বাবা-মা কি দায়ী অথবা নয়?

বাচ্চাদের কোন ধারণা নেই যে সঠিক বা ভুল কারণ তারা ছোট. এটি বাবা-মাদের প্রথম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কর্তব্য যা তাদের ভবিষ্যতের জীবনে মোটামুটির পরিণামগুলি বুঝতে পারে. এটি ভারতীয় বাবা-মা এর মানসিকতা যে তাদের সন্তানদের অনেক বড় এবং চাবি হওয়া উচিত, এই তথ্য না জানা উচিত যে ওভারওয়েট বা মোবাইল অস্বাস্থ্যকর.

এটি এমন জীবনযাত্রা যা আমাদের শিশুদের মোটামুটির জন্য দোষ দিতে হবে – জাঙ্ক খাবার খাওয়া, কোন অনুশীলন নেই.

পরিণাম – একটি শিশু শারীরিকভাবে, সামাজিকভাবে, আবেগগতভাবে বিপর্যস্ত হতে পারে.

শিশুর টিজিং এবং বুলিইং ডিপ্রেশন এবং নিম্ন স্ব-সম্মানের দিকে পরিণত হতে পারে.

উদ্বেগ এবং খারাপ সামাজিক দক্ষতা.

টাইপ 2 ডায়াবেটিস - কম শারীরিক কার্যকলাপের কারণে, শরীরটি সুগারকে দক্ষভাবে মেটাবোলাইজ করতে অক্ষম হয় না যার ফলে চিনির স্তর বাড়ানো যায়.

বিপি বাড়ানো এবং কোলেস্ট্রল - রক্ত বাড়িতে প্ল্যাক তৈরি করুন, রক্ত প্রবাহকে মসৃণ করে এবং হৃদয়কে রক্ত পাম্প করতে কঠিন পরিশ্রম করে.

লিভার রোগ - লিভারে মোটা জমা হয় যার ফলে লিভার ক্ষতি এবং ভীতির দিকে পরিণত হয়.

শ্বাসযন্ত্রের রোগ - অনেক ছোট শিশুদের শ্বাস নিতে কঠিন মনে হয়, কখনও কখনও তাদের অ্যাস্থমার সাথেও নির্ণয় করা হয়.

অতিরিক্ত কিলো আছে এমন সব বাচ্চা নয় যাদের অতিরিক্ত কিলো আছে. কেউ নির্ধারণ করতে পারবে না যে বাচ্চাটি শুধুমাত্র তাদের দিকে তাকানোর মাধ্যমে একটি অদ্ভুত বা অতিরিক্ত ওজন কারণ প্রতিটি বাচ্চা ভিন্ন এবং একটি অনন্য শরীরের ফ্রেম রয়েছে. যদি আপনি একজন ডাক্তার খুঁজছেন, তাহলে সে আপনার সন্তানের ওজন এবং উচ্চতা যাচাই করবে অনুপাতটি দেখার জন্য. তিনি শিশুর বিএমআই গণনাও করতে পারেন. বেশিরভাগ ডাক্তার কিছু ওজন ক্ষতির সাপ্লিমেন্ট নির্ধারণ করতে পারেন. কিন্তু একটি শিশুর মোটতামত এড়াতে বা কম করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা খুবই ভাল. এগুলির মধ্যে কিছু –

বাচ্চাকে সুগারি বা ফ্যাটি স্ন্যাক দেওয়া বন্ধ করুন.

বাচ্চাকে কম কোলেস্ট্রল খাবার দিন.

শিশুর খাবারে সবুজ পাতলা সবজি এবং ফল থাকা উচিত. কেউ কিছু ডেয়ারি প্রোডাক্টও দিতে পারে.

একটি শিশুকে ভাল পাচন করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণ জল ব্যবহার করতে হবে.

2টি ভারী খাবার দেওয়া সত্ত্বেও, নিয়মিত ব্যবধানে 4-5 ছোট খাবার দেওয়া ভাল.

চলমান, সাঁতার, সাইকেল করা, স্কিপিং এর মতো শিশুর শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান. এটি মেটাবলিজমের হার বাড়াবে এবং অতিরিক্ত মোটা জ্বলতে সক্ষম হবে.

শিশুটিকে এমনভাবে অনুশীলন করা উচিত যে আপনার শরীর পরিস্কার করা উচিত.

কে বলতে হবে

যারা স্বাস্থ্যকর আহার এবং নিয়মিত, পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপগুলি শিশুর মহামারীর সাথে লড়াই করার জন্য প্রধান কারণ. বাড়িতে স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও পানীয় উপলব্ধ করা এবং শারীরিক কার্যকলাপের সুযোগ সরবরাহ, সহায়তা এবং উৎসাহিত করার ক্ষেত্রে, বাবা-মা তাদের সন্তানের আচরণকে প্রভাবিত করতে পারেন.

একসাথে পিতামাতাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং প্রচার করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ শিশুদের আচরণ প্রায়শই নিরীক্ষণ এবং অভিযোগের মাধ্যমে আকার প্রদান করা হয়.

ট্যাগ : #মেডিসার্কেল #স্মিতাকুমার #বস্তুপত্র #স্বাস্থ্যকর জীবনশৈলী #কে

লেখক সম্পর্কিত


রেনু গুপ্তা

ফার্মেসিতে ব্যাকগ্রাউন্ডের সাথে যা ক্লিনিকাল হেলথ সায়েন্স যা রসায়ন বিজ্ঞানের সাথে মেডিকাল সায়েন্স যুক্ত করে, আমার এই ক্ষেত্রে সৃজনশীলতা মিশ্রণ করার ইচ্ছা ছিল. মেডিসার্কেল আমাকে একসাথে বিজ্ঞানে আমার প্রশিক্ষণ এবং সৃজনশীলতায় আগ্রহের জন্য একটি উপায় প্রদান করে.

সম্পর্কিত গল্পগুলি

লোড হচ্ছে অনুগ্রহ করে একটু অপেক্ষা করুন...
-বিজ্ঞাপন-


এখন ট্রেন্ডিং

প্রধানমন্ত্রী আজকে দেশকে সম্বোধন করে, বিনামূল্যে টীকা ঘোষণা করেজুন 07, 2021
কেন ইনহেলাররা অ্যাস্থমার চিকিৎসার জন্য সেরা, ডঃ অনিল সিঙ্গল দ্বারা ভালোভাবে বর্ণনা করা হয়েছেমে 12, 2021
ডঃ রোহন পালশেতকর ভারতের মাতৃত্বপূর্ণ মৃত্যুর হার এবং উন্নতি সম্পর্কে তার অমূল্য অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করেছেন এপ্রিল 29, 2021
চুক্তিমূলক পরামর্শ প্রাপ্ত যে কোনও টিনেজ মেয়ের প্রতি একটি অ-বিচারমূলক মনোভাব গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, ডঃ টীনা ত্রিবেদী, প্রবস্টেট্রিশিয়ান এবং স্ত্রীত্ববিদকে পরামর্শ দেয়এপ্রিল 16, 2021
রোগের 80% মানসিক ব্যাপার যার অর্থ তাদের মনে মূল রয়েছে এবং এখানে হোমিওপ্যাথির পদক্ষেপ - এটি মনের মধ্যে কারণটি খুঁজে বের করে শারীরিক রোগের সমাধান করে - ডঃ সঙ্কেত ধুরি, পরামর্শদাতা হোমিওপ্যাথ এপ্রিল 14, 2021
একজন স্বাস্থ্যসেবা উদ্যোক্তার ভবিষ্যতের দৃষ্টিভঙ্গি: শ্যাত্তো রাহা, সিইও এবং মাইহেলথকেয়ার প্রতিষ্ঠাতাএপ্রিল 12, 2021
সাহের মেহদি, সুস্থ বিজ্ঞানী এবং প্রধান বৈজ্ঞানিক স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে আরও সমতুল্য এবং পৌঁছানো যায় এমন দিকগুলি সম্পর্কে কথা বলেছেনএপ্রিল 10, 2021
ডক্টর শিল্পা জসুভাই, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট দ্বারা ব্যাখ্যা করা শিশুদের অটিজমের সমাধান করার জন্য বিভিন্ন ধরনের থেরাপিএপ্রিল 09, 2021
এলোপ্যাথিক এবং হোমিওপ্যাথিক ওষুধ একসাথে নেওয়া উচিত নয় যে ডঃ সুনিল মেহরা, হোমিওপ্যাথ কনসালটেন্টএপ্রিল 08, 2021
হোমিওপ্যাথিক ওষুধের আকর্ষণ হল এটি প্রচলিত ওষুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে - ডঃ শ্রুতি শ্রীধর, কনসাল্টিং হোমিওপ্যাথ এপ্রিল 08, 2021
ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডার এবং সংযুক্ত ধারণাগুলি ডঃ বিনোদ কুমার, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং হেড অফ এমপাওয়ার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে - দ্য সেন্টার (ব্যাঙ্গালোর) এপ্রিল 07, 2021
ডা. শিল্পা জসুভাই, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট দ্বারা ব্যাখ্যা করা ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডারএপ্রিল 05, 2021
সেহাত কি বাত, করিশ্মা কে সাথ- এপিসোড 6 স্বাস্থ্যকর আহার যা থাইরয়েড রোগীদের সাহায্য করতে পারে এপ্রিল 03, 2021
কোকিলাবেন ধীরুভাই অম্বানি হাসপাতালে কনসালটেন্ট উরুনকোলজিস্ট এবং রোবোটিক সার্জন দ্বারা কিডনি হেলথের উপর গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টারএপ্রিল 01, 2021
ডঃ বৈশাল কেনিয়া, অপথলমোলজিস্ট তাদের ধরন এবং গভীরতার উপর নির্ভর করে গ্লকোমার চিকিৎসার জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন সম্ভাবনাগুলি সম্পর্কে কথা বলেছেনমার্চ 30, 2021
লিম্ফেডেমার চিকিৎসায় আহারের কোনও নির্দিষ্ট ভূমিকা নেই কিন্তু ক্যালোরি, নমনীয় এবং দীর্ঘ চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করা উচিত যে ডঃ রমণী সিভি বলেমার্চ 30, 2021
ডঃ কিরণ চন্দ্র পাত্রো, বরিষ্ঠ নেফ্রোলজিস্ট ডায়ালিসিস সম্পর্কে অস্থায়ী প্রক্রিয়া হিসাবে কথা বলেছেন এবং রেনাল ডিসফাংশনের রোগীদের জন্য স্থায়ী চিকিৎসা নয়মার্চ 30, 2021
তিনটি নতুন ক্রনিক কিডনি রোগের মধ্যে দুজন রোগী ডায়াবেটিস বা হাইপারটেনশন তথ্য পেয়েছেন ডঃ শ্রীহর্ষ হরিনাথমার্চ 30, 2021
গ্লকোমা চিকিৎসা: ওষুধ বা সার্জারি? ডঃ প্রণয় কাপডিয়া, চেয়ারম্যান এবং মেডিকেল ডিরেক্টর অফ কাপাডিয়া আই কেয়ার থেকে একটি মূল্যবান পরামর্শমার্চ 25, 2021
ডঃ শ্রদ্ধা সতব, পরামর্শদাতা অপথলমোলজিস্ট সুপারিশ করেন যে 40 এর পরে সবাইকে নিয়মিত ব্যবধানে সম্পূর্ণ আই চেকআপ করতে হবেমার্চ 25, 2021