আপনার চিন্তার জন্য এবং ঘুমানোর রোগগুলিকে সাহায্য করার জন্য একটি ওজন কম্বলের নীচে নিন!

s আপনার চিন্তার জন্য এবং ঘুমানোর সমস্যার জন্য একটি ওজন কম্বলের নিচে পান!
ওজনের কভারগুলি সত্যিই তাদের মত মনে হয়: কটন বা নিচে ভরার পরিবর্তে কমফোর্টারদের ধাতব চেইন, বিড, ডিস্ক বা পেলেট দিয়ে পলিফিল বা গ্লাসের মাধ্যমে তৈরি হয়, যাতে কোনও ব্যক্তি যখন তাদের নীচে থাকে তখন শরীরের ওপর ওজন প্রচারিত হয়.

ওজনের ব্ল্যাঙ্কেটগুলি অনুমোদিতভাবে 2019 এর জন্য প্রধান চ্যালেঞ্জ জিতেছে. ওজনদায়ী কম্বল আপনাকে শান্ত করার এবং গোলিয়াথ এম্ব্রেস দ্বারা সংযুক্ত করার গ্যারান্টি. এটিই একজন বিশেষজ্ঞ লাইনের ওজনের কভারের ব্যাপারে বলেন.

 

ওজনের কভারগুলি সত্যিই তাদের মত মনে হয়: কটন বা নিচে ভরার পরিবর্তে কমফোর্টারদের ধাতব চেইন, বিড, ডিস্ক বা পেলেট দিয়ে পলিফিল বা গ্লাসের মাধ্যমে তৈরি হয়, যাতে কোনও ব্যক্তি যখন তাদের নীচে থাকে তখন শরীরের ওপর ওজন প্রচারিত হয়. তারা 40 পাউন্ড পর্যন্ত ভারসাম্য সংগ্রহে পৌঁছায় এবং আপনার মনে হয় যে আপনাকে একটি আরামদায়ক কভারে আটকানো হচ্ছে. শরীর জুড়ে এই ওজন সমানভাবে বিতরণ করা হয়েছে যাতে কোমলভাবে আঘাত পাওয়া যায়. পরিণামস্বরূপ, স্লিপারদের আরও আরামদায়ক মনে হতে পারে এবং ওজন কমানো কম্বল এমনকি চাপ হ্রাস করার জন্য দেখানো হয়েছে.

 

ওজনের কভারগুলি বিছানার সহযোগী হয়ে উঠেছে. তাদের অনলাইন উপস্থিতি দেখায় যে অনেক ব্যক্তি সত্যিই তাদের উপর নির্ভর করে চিন্তা এবং ঘুমের সমস্যার মত শর্তগুলিতে সাহায্য করার জন্য. এটি কিছু স্যুডো-লজিকাল মনে করতে পারে, তবুও এটি বাস্তবতার স্পষ্টতা দেখাতে পারে: বৃদ্ধি করা এবং বাচ্চাদের জন্য সম্ভাব্য ওজনের কভারের সুবিধাগুলি মুড, স্টেট অব মাইন্ড, চাপ হ্রাস এবং শান্তিপূর্ণ স্লিপকে উন্নত করার সঙ্গে সহায়তা করে.

 

সুতরাং একটি ওজন কম্বল সত্যিই আপনার ঘুম বা টেনশন সমস্যার সমাধান হতে পারে?

শুরু করার জন্য, ওজন-ব্ল্যাঙ্কেট ক্লেমগুলির ব্যাকআপ করার জন্য অধ্যয়নের কোনও ভাল ডিল নেই. এই বস্তুগুলির উপর অধিকাংশ অনুসন্ধান ব্যক্তিদের উপর রয়েছে, যা অটিজমের সঙ্গে যুবকদের মতো. যা তদন্তগুলি প্রদর্শন করে, তা হল যে সদস্য যারা নিয়মিত কম্বলের চেয়ে ভারসাম্যযুক্ত কম্বলগুলি ব্যবহার করে, কারণ এটি একটি প্রধান স্বাভাবিকের মত সম্পূর্ণ অনুভব করতে পারে এবং এটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের জন্য উপযোগী হতে পারে.

 

কয়েকটি ছোট পরীক্ষা ভার কম্বলগুলির প্রভাবে একটি গ্যান্ডার গ্রহণ করেছে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চিন্তা এবং ঘুমানোর সমস্যা.

উদাহরণস্বরূপ, স্লিপ মেডিসিন এবং ডিসঅর্ডারের জার্নালে একটি সাম্প্রতিক রিপোর্ট আবিষ্কার করেছে যে সদস্যদের ঘুমের সময় বিস্তারিত হয়েছে এবং রাতের সময়ের গতি কমানো হয়েছে যখন তারা নিয়মিত কভারের সাথে বিপরীত হয়েছিল. তারা অতিরিক্তভাবে বিস্তারিত করেছেন যে তদন্ত সদস্যদের ওজন কম্বলের সাথে নিষ্পত্তি করার জন্য নিষ্পত্তি করা সহজ, এবং তারা দিনের শুরুতে আরও বেশি পুনরুজ্জীবিত অনুভব করেছিল.

 

32 পুরুষদের উপর 2006 এ অন্য একটি অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং মানসিক স্বাস্থ্যে পেশাদার চিকিৎসায় প্রকাশিত, খুঁজে পেয়েছি যে:

  • 63% সদস্যরা কম টেনশনের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন যাতে কোনও উপায় দ্বারা কোনও ফাঁক ছাড়াই ঘুমানো মানুষের তুলনায় ওজন কম কম্বল ব্যবহার করা যায়
  • 78% বলেছেন তারা অনুভব করেছে যে তাদের কভারের সাথে কোন সমস্যা নেই.
  • এই পর্যালোচনাটি অতিরিক্তভাবে পাওয়া গেছে যে ওজনের ব্ল্যাঙ্কেট ব্যবহার সুস্থ বৃদ্ধির জন্য সুরক্ষিত ছিল, যাতে পালস বা হাইপারটেনশনের মত কোন গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণের উপর কোন প্রভাব পড়ে না.

 

নিজের জন্য সেরা ওজন কম্বল বাছাই করার নির্দেশাবলী

যদি আপনাকে একটি ওজন কম্বল কিনতে হয়, তাহলে প্রথমে অনলাইন সার্ভে এবং রিভিউ পড়ুন এবং হাইলাইটগুলির জন্য অনুসন্ধান করুন যা আপনার মনে হয় যে আপনাকে অপরিবর্তন করতে সক্ষম করবে:

  • হয়তো উপাদান অ-স্বাভাবিকতা বা শ্বাসযোগ্যতা আপনার জন্য প্রয়োজনীয়
  • উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনার অ্যারোম্যাথেরাপি ভিত্তিক চিকিৎসা সহ একটি কম্বল প্রয়োজন.
  • একটি কম্বল বাছাই করুন যা আপনার শরীরের ওজনের প্রায় 10%.
  • ওজনের কম্বলগুলি চিকিৎসার জন্য বা ঘুমের রোগের জন্য চিকিৎসার পরিবর্তন হওয়া উচিত নয়.

 

আমাদের মধ্যে অনেকগুলি খুবই চিন্তিত বা চাপ দেওয়া হয়, যা খারাপ ঘুমাতে পারে, তাই যখন আপনি গরম শাওয়ার নিয়ে অনুভব করছেন, আরামদায়ক জামাকাপড়ে পরিবর্তন করতে পারেন তখন আপনি যেতে পারেন যখন আপনার মনে হচ্ছেন তখন আপনি যেতে পারেন যখন আপনি একটি গরম শাওয়ার নিচ্ছেন, আরামদায়ক কাপড় পরিবর্তন করতে পারেন, এবং একটি ওজন কম্বল কেকের উপর শুধু একটি চেরি হতে পারে!

 

নিখুঁত বালিশ, ম্যাট্রেস এবং বিছানার সেটের সঙ্গে আপনার বিছানার সময় নিয়মিত করার সময়ে, ওজন করা ব্ল্যাঙ্কেট হল সুইট স্লাম্বার এবং বিশ্রামজনক স্বপ্নের জন্য সর্বশেষ আইটেম থাকা উচিত. সুতরাং আপনার ঘুমের অভ্যাস এবং স্টাইলের জন্য সবচেয়ে ভালোভাবে উপযুক্ত একটি ওজন কম্বলের ভয়ানক চাপ দিয়ে আরও ভালোভাবে ঘুমান.

 

ট্যাগ : #মেডিসার্কেল #ওজন ব্ল্যাঙ্কেট #ওয়েটেডকভার #anxiety<> <>>#anxiety #sleepdisorder #sleepingdisorder #insomnia #স্ট্রেস#টেনশন

লেখক সম্পর্কিত


রবিয়া মিস্ট্রি মুল্লা

'For vessels to change their course, they have to be hit by a strong wind first!'
So here I am penning down my thoughts on health and research after 6 years of planning Diets.
Being a Clinical Dietitian & a Diabetes Educator I always had a thing for writing, alas, been hit by the winds towards a new course!
আপনি আমাকে [ইমেল সুরক্ষিত] এ লিখতে পারেন

সম্পর্কিত গল্পগুলি

লোড হচ্ছে অনুগ্রহ করে একটু অপেক্ষা করুন...
-বিজ্ঞাপন-


এখন ট্রেন্ডিং

টেলিসেন্স কানাডা এবং ফার্মরাইট লিভিটিএম একটি স্মার্ট মেডিকেশন ডিসপেন্স সমাধান অফার করার জন্য এক্সক্লুসিভ কানেডিয়ান পার্টনারশিপ ঘোষণা করেনভেম্বর 27, 2020
মহারাষ্ট্র, কেরালা, দিল্লী, রাজস্থান, উত্তর প্রদেশ, কর্ণাটক, পশ্চিমবঙ্গ এবং ছত্তীশগড় থেকে ভারতের সক্রিয় কেসলোডের 70%নভেম্বর 27, 2020
অ্যাপোলো হাসপাতাল, ব্যাঙ্গালোর রোবোটিক সহায়তা করা যৌথ প্রতিস্থাপন প্রোগ্রাম চালু করেছেনভেম্বর 27, 2020
গুজরাট: 5 রোগী রাজকোটে বেসরকারী কভিড হাসপাতালের আইসিইউতে আগুন ভেঙ্গে গেলে মারা যায়নভেম্বর 27, 2020
অ্যাস্টেলাস ক্রনিক কিডনি রোগের অ্যানেমিয়ার চিকিৎসার জন্য জাপানে এভরেনজোর অনুমোদন পায়নভেম্বর 27, 2020
প্রধানমন্ত্রী মোদী আগামীকাল তিনটি শহরের উপর হামলা করবে কভিড-19 ভ্যাকসিন ডেভেলপমেন্ট রিভিউ করার জন্যনভেম্বর 27, 2020
পোস্টেরা এবং নিউরোলুসেন্ট আলজাইমারের রোগের জন্য ক্ষুদ্র আণবিক চিকিৎসা চিহ্নিত করার জন্য সহযোগিতা করেনভেম্বর 27, 2020
ভারতের কভিড-19 পুনরুদ্ধারের হার 93.65 শতাংশ হতে পারে.নভেম্বর 27, 2020
শারীরিক কার্যকলাপ এবং মাধ্যমিক আচরণের বিশ্বব্যাপী নির্দেশিকা নভেম্বর 27, 2020
তেলেঙ্গানা: কভিড-19 রিকভারি রেট সামান্য উন্নতি করে 95.4%নভেম্বর 27, 2020
হোপিকয়ার হিপ্পা সার্টিফিকেশন পায়, আমেরিকার বাজারে তার ফুটপ্রিন্ট বিস্তারিত করেনভেম্বর 27, 2020
কভিড-19 : ভেরিটাস ইন্টারন্যাশনাল একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ করার জন্য একটি জিনোমিক বিশ্লেষণনভেম্বর 27, 2020
কভিড- 19 স্থিতি রাজ্যে নিয়ন্ত্রণের অধীনে: ছত্তিশগড় স্বাস্থ্য মন্ত্রীনভেম্বর 27, 2020
ত্রিপুরা: কভিড-19 রিকভারি রেট 96.69% তে উন্নতনভেম্বর 27, 2020
এমপি রিপোর্ট 14,199 সক্রিয় কভিড-19 কেসনভেম্বর 27, 2020
কর্ণাটক: প্যান্ডেমিক কম পজিটিভিটি এবং ফ্যাটালিটি রেট সহ অস্বীকার দেখায়নভেম্বর 27, 2020
পুডুচেরি: কভিড-19 এর ডাউনওয়ার্ড ট্রেন্ড 16 নতুন কেসের সাথে চালিয়ে যায়, যা সাম্প্রতিক মাসে সবচেয়ে কমনভেম্বর 27, 2020
ভিডিএসি নামক মিটোকন্ড্রিয়াল প্রোটিন ব্যবহার করে ক্যান্সারকে খুব শীঘ্রই নতুন কম খরচের পদ্ধতির সাথে গণ্য করা যেতে পারেনভেম্বর 27, 2020
ফেজ-3 দিল্লী এআইআইএমএস হাসপাতালে ভারত বায়োটেকের কোভ্যাক্সিনের পরীক্ষানভেম্বর 27, 2020
কভিড-19 রিকভারি রেট গুজরাটের 90.93 শতাংশ বাকি আছেনভেম্বর 27, 2020