শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার জন্য উপযোগী প্রাকৃতিক ফুসফুস পরিষ্কার প্রযুক্তি

ফুসফুসের পরিষ্কার প্রযুক্তিগুলি অ্যাস্থমার মতো দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের পরিস্থিতিসম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য সহায়ক.

বায়ু দূষণ, ধূমপান এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থগুলি ফুসফুসকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং এমনকি গভীর স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিও তৈরি করতে পারে. সুস্থ ফুসফুস একটি ফিট বডির জন্য খুবই প্রয়োজনীয়. যাদের অনুযায়ী, বায়ু দূষণের প্রকাশ প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী 40 লক্ষ মৃত্যুর কারণ হয়. ধূমপান হল এমন একটি প্রধান কারণ যা ফুসফুসকে খুব খারাপভাবে প্রভাবিত করে. 

ফুসফুস আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ. প্রদূষকদের এক্সপোজার বন্ধ করার পর ফুসফুস নিজেদের পরিস্কার করে. দূষকদের প্রকাশ করার ফলে আবর্জনা, জ্বালানি এবং সম্পূর্ণতার বোধ হয়. ফুসফুসে মিউকাস সংগ্রহ করে এবং মাইক্রোব এবং প্যাথোজেনদের আকর্ষণ করে. অনেক উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে কেউ ফুসফুস বিচ্ছিন্ন করার জন্য মিউকাস বা ইরিটেন্টদের পরিষ্কার করতে পারে. এমন পদ্ধতি রয়েছে যা বায়ুপথকে বিস্তৃত করে, জ্বালানি কমায় এবং ফুসফুসের ক্ষমতা উন্নত করে. 

স্টিম থেরাপি – এর মধ্যে মিউকাসকে পরিষ্কার করার জন্য এবং বায়ুপথ খোলার জন্য জলের ভাপ ইনহ্যালেশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে. অস্বাস্থ্যকর লিভারের লক্ষণ অত্যন্ত ঠান্ডা পরিস্থিতিতে আরও খারাপ হয়ে যায়. এয়ারওয়েজ ব্লক হয়ে যায় যা আরও রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে যার ফলে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়. স্টিম ফুসফুসের মধ্যে মিউকাস পরিষ্কার করে শ্বাস নিতে সাহায্য করে. এই থেরাপিটি সাহায্যের তাৎক্ষণিক প্রভাব দেখায়.

নিয়ন্ত্রিত কাশি – কাশি হল শরীরের প্রাকৃতিক উপায় যেগুলি ট্র্যাপ করা হয়. কাশি বায়ুপথের মাধ্যমে ফুসফুস থেকে অতিরিক্ত মিউকাস নিতে সাহায্য করে. মুখকে সামান্যভাবে খোলা রাখার মাধ্যমে আস্তে নাক আর প্রস্থান করতে পারে. 

অনুশীলন – শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতায় অনুশীলন সহায়ক হতে পারে. এক্সারসাইজ মাসলগুলিকে কঠোর পরিশ্রম করার জন্য শুরু করে যা শ্বাস নেওয়ার হার বাড়ায়. এইভাবে, অক্সিজেনকে পেশীগুলিকে অতিরিক্ত সরবরাহ করার অনুমতি দেওয়া হচ্ছে. অনুশীলন কার্বন ডাইঅক্সাইড মুক্ত করতেও সাহায্য করে. COPD অর্থাৎ ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি রোগ থাকা মানুষকে একটি অনুশীলন প্রশাসন শুরু করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে. 

গ্রীন টি – গ্রীন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মধ্যে সমৃদ্ধ. এটি ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে ফুসফুসের টিস্যুগুলিকে রক্ষা করে. 

অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি ফুডস – ফুসফুসের প্রদান প্রায়শই ভারী এবং আবর্জনার দিকে পরিণত হয়. অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি খাবার খাওয়া এই লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে. খাবার যার অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে - টার্মেরিক, ব্লুবেরি, ওয়ালনাট, বীন, লেন্টিল, গ্রীন লিফি. 

চেস্ট পারকাশন – এটি অতিরিক্ত মিউকাস অপসারণ করার একটি খুব কার্যকর উপায়. রেস্পিরেটরি থেরাপি একটি কাপড হাত ব্যবহার করে তারপর চেস্ট ওয়ালে ট্যাপ করে ফুসফুসে ট্র্যাপ করা মিউকাস প্রতিস্থাপন করে. 

বায়ু দূষণ এবং ধূমপান ফুসফুসে প্রবেশ করতে পারে এবং আমাদের সম্পূর্ণ শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে. ভালো স্বাস্থ্য ফুসফুসের সঠিক কাজকর্মের উপর নির্ভর করে এবং বায়ুপথ পরিষ্কার করার উপর নির্ভর করে. ক্রনিক COPD শর্তাবলী যেমন অ্যাস্থমা মোটা মিউকাস উৎপাদনের মাধ্যমে ফুসফুসের ব্লকেজ করে. চেস্ট পারকাশন এবং অনুশীলন ফুসফুস থেকে মিউকাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, তবে স্টিম থেরাপি শুধুমাত্র বুকের জন্য শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী সহায়তা. অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি ফুড এবং গ্রীন টি খাওয়া জীবনযাপনের কিছু পরিবর্তন যা ফুসফুসের স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য প্রযোজ্য হতে পারে.

ট্যাগ : #MyHealth #Medicircle #SmitaKumar #Cleansingoflungs #COPD #SteamTherapy

লেখক সম্পর্কিত


রেনু গুপ্তা

ফার্মেসিতে ব্যাকগ্রাউন্ডের সাথে যা ক্লিনিকাল হেলথ সায়েন্স যা রসায়ন বিজ্ঞানের সাথে মেডিকাল সায়েন্স যুক্ত করে, আমার এই ক্ষেত্রে সৃজনশীলতা মিশ্রণ করার ইচ্ছা ছিল. মেডিসার্কেল আমাকে একসাথে বিজ্ঞানে আমার প্রশিক্ষণ এবং সৃজনশীলতায় আগ্রহের জন্য একটি উপায় প্রদান করে.

সম্পর্কিত গল্পগুলি

লোড হচ্ছে অনুগ্রহ করে একটু অপেক্ষা করুন...
-বিজ্ঞাপন-


এখন ট্রেন্ডিং

ডঃ রোহন পালশেতকর ভারতের মাতৃত্বপূর্ণ মৃত্যুর হার এবং উন্নতি সম্পর্কে তার অমূল্য অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করেছেন এপ্রিল 29, 2021
চুক্তিমূলক পরামর্শ প্রাপ্ত যে কোনও টিনেজ মেয়ের প্রতি একটি অ-বিচারমূলক মনোভাব গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, ডঃ টীনা ত্রিবেদী, প্রবস্টেট্রিশিয়ান এবং স্ত্রীত্ববিদকে পরামর্শ দেয়এপ্রিল 16, 2021
রোগের 80% মানসিক ব্যাপার যার অর্থ তাদের মনে মূল রয়েছে এবং এখানে হোমিওপ্যাথির পদক্ষেপ - এটি মনের মধ্যে কারণটি খুঁজে বের করে শারীরিক রোগের সমাধান করে - ডঃ সঙ্কেত ধুরি, পরামর্শদাতা হোমিওপ্যাথ এপ্রিল 14, 2021
একজন স্বাস্থ্যসেবা উদ্যোক্তার ভবিষ্যতের দৃষ্টিভঙ্গি: শ্যাত্তো রাহা, সিইও এবং মাইহেলথকেয়ার প্রতিষ্ঠাতাএপ্রিল 12, 2021
সাহের মেহদি, সুস্থ বিজ্ঞানী এবং প্রধান বৈজ্ঞানিক স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে আরও সমতুল্য এবং পৌঁছানো যায় এমন দিকগুলি সম্পর্কে কথা বলেছেনএপ্রিল 10, 2021
ডক্টর শিল্পা জসুভাই, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট দ্বারা ব্যাখ্যা করা শিশুদের অটিজমের সমাধান করার জন্য বিভিন্ন ধরনের থেরাপিএপ্রিল 09, 2021
এলোপ্যাথিক এবং হোমিওপ্যাথিক ওষুধ একসাথে নেওয়া উচিত নয় যে ডঃ সুনিল মেহরা, হোমিওপ্যাথ কনসালটেন্টএপ্রিল 08, 2021
হোমিওপ্যাথিক ওষুধের আকর্ষণ হল এটি প্রচলিত ওষুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে - ডঃ শ্রুতি শ্রীধর, কনসাল্টিং হোমিওপ্যাথ এপ্রিল 08, 2021
ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডার এবং সংযুক্ত ধারণাগুলি ডঃ বিনোদ কুমার, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং হেড অফ এমপাওয়ার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে - দ্য সেন্টার (ব্যাঙ্গালোর) এপ্রিল 07, 2021
ডা. শিল্পা জসুভাই, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট দ্বারা ব্যাখ্যা করা ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডারএপ্রিল 05, 2021
সেহাত কি বাত, করিশ্মা কে সাথ- এপিসোড 6 স্বাস্থ্যকর আহার যা থাইরয়েড রোগীদের সাহায্য করতে পারে এপ্রিল 03, 2021
কোকিলাবেন ধীরুভাই অম্বানি হাসপাতালে কনসালটেন্ট উরুনকোলজিস্ট এবং রোবোটিক সার্জন দ্বারা কিডনি হেলথের উপর গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টারএপ্রিল 01, 2021
ডঃ বৈশাল কেনিয়া, অপথলমোলজিস্ট তাদের ধরন এবং গভীরতার উপর নির্ভর করে গ্লকোমার চিকিৎসার জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন সম্ভাবনাগুলি সম্পর্কে কথা বলেছেনমার্চ 30, 2021
লিম্ফেডেমার চিকিৎসায় আহারের কোনও নির্দিষ্ট ভূমিকা নেই কিন্তু ক্যালোরি, নমনীয় এবং দীর্ঘ চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করা উচিত যে ডঃ রমণী সিভি বলেমার্চ 30, 2021
ডঃ কিরণ চন্দ্র পাত্রো, বরিষ্ঠ নেফ্রোলজিস্ট ডায়ালিসিস সম্পর্কে অস্থায়ী প্রক্রিয়া হিসাবে কথা বলেছেন এবং রেনাল ডিসফাংশনের রোগীদের জন্য স্থায়ী চিকিৎসা নয়মার্চ 30, 2021
তিনটি নতুন ক্রনিক কিডনি রোগের মধ্যে দুজন রোগী ডায়াবেটিস বা হাইপারটেনশন তথ্য পেয়েছেন ডঃ শ্রীহর্ষ হরিনাথমার্চ 30, 2021
গ্লকোমা চিকিৎসা: ওষুধ বা সার্জারি? ডঃ প্রণয় কাপডিয়া, চেয়ারম্যান এবং মেডিকেল ডিরেক্টর অফ কাপাডিয়া আই কেয়ার থেকে একটি মূল্যবান পরামর্শমার্চ 25, 2021
ডঃ শ্রদ্ধা সতব, পরামর্শদাতা অপথলমোলজিস্ট সুপারিশ করেন যে 40 এর পরে সবাইকে নিয়মিত ব্যবধানে সম্পূর্ণ আই চেকআপ করতে হবেমার্চ 25, 2021
শিশুকাল মোটামুটি রোগ নয় বরং এমন একটি শর্ত যা খুব ভালভাবে পরিচালনা করা যেতে পারেমার্চ 19, 2021
ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে - 19 মার্চ 2021- ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটির নির্দেশিকা অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর ঘুম সম্পর্কে আরও জানুন মার্চ 19, 2021